Het idee voor dit boekje is ontstaan tijdens het behandelen van mensen in mijn Praktijk voor Osteopathie. Dagelijks geeft ik mensen één of soms twee rekoefeningen mee om thuis mee aan de slag te gaan. Opvallend is dat veel mensen het verschil niet weten tussen een rekoefening en krachttraining en ook niet weten waarom het oprekken van spieren en andere weke delen zo belangrijk is. Blijf Soepel! geeft u 16 verschillende oefeningen die u thuis dagelijks kunt doen om uw spieren soepel te houden (inclusief foto’s en tekeningen).
